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青春永驻肌肤保湿做好，不但能避免肌肤乾燥脱皮，也能远离暗沉、泛红、敏感、粉刺等问题。不论是油性肌、乾燥肌、混和肌，任何肤质的人都应该正确了解如何保持肌肤含水量、减少水分流失，可以说是最基本功夫。
肌肤保湿原理解密：了解肌肤需要补水还是锁水？
我们的肌肤构造中有30%成份是水，这些水分使细胞功能正常运作，保持水嫩光滑。所谓的是指的能力，包含减缓流失以及补充水分，使肌肤维持合理的含水量。以下先来认识肌肤保湿的三大功臣：
1.皮脂膜：是由皮脂腺分泌、累积而形成，位于角质层之上，能够抵抗外来的伤害、留住肌肤水分。
2.角质层：内含角蛋白及天然保湿因子，有助于吸收及锁住水分，使肌肤保持湿润；细胞之间的脂质层也可以阻止水分流失。角质层正常含水量应介于20%至30%之间，若低于10%容易出现乾燥情况。
3.天然保湿因子：是肌肤内众多保湿成分的总称，成分有胺基酸、乳酸及尿素等，存在于角质细胞内，具有优异的保湿性。
认识 4 大肌肤类型与保湿重点
不同的肌肤类型适用不一样的保湿方式，最简单的判断方式为洗脸之后不擦保养品的状况下，等待半小时至一小时之后，再观察脸部油脂的分泌状况，根据结果可分为以下四种：
1.油性肌肤：
特徵：全脸出油、有油光。
保湿重点：使用含油量少、质地清爽的产品，如：精华液、凝胶等。
2.乾性肌肤：
特徵：几乎没有出油、有紧绷感，肌肤显得乾燥。
保湿重点：使用含油量高、保湿力优秀的产品，如：精华安瓶、乳霜等。
3.混合性肌肤：
特徵：Ｔ字部位出油、两颊乾燥。
保湿重点：出油处使用清爽的保养品；乾燥处则使用保湿力强的产品，重点在于。
4.中性肌肤：
特徵：出油量适中，不油腻也不乾燥。
除了天生条件，肤况还是会受到许多因素的影响，包含饮食、作息、年龄等，所以要时常观察肤况变化，再调整对应的保养策略，才能有效保湿。
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了解肌肤的保湿结构与类型后，接着来看看保湿没做好可能会引发哪些问题：
1.脱皮乾燥
肌肤细胞间没有充足的固着剂连结彼此，使旧的细胞脱落，形成皮屑脱落，同时容易感到乾燥、粗糙、紧绷。
2.肤色暗沉
皮肤看起来暗淡无光、颜色不均，或是略带疲倦感，这可能是因为皮肤缺水，影响保湿度与透光性。
3.泛红发痒
缺水也可能导致皮肤出现泛红、红肿、发痒等发炎情况，或是本身的过敏症状会加重。
4.粉刺、、痘痘
肌肤缺水容易使身体分泌更多油脂锁住水分，导致油水不均、毛孔堵塞而冒出粉刺痘痘。
5.细纹、黑眼圈
缺水会使肌肤弹性、支撑力下降，容易产生细纹、皱纹，也可能使黑眼圈出现。
认识肌肤乾燥6大原因，正确做好保湿工作
保湿不足可能引发乾燥、泛红、暗沉等现象，所以我们要了解肌肤乾燥的成因，以及对应解决方案：
1. 过度曝晒
若长时间或正中午待在烈日下，且未妥善防晒，有可能加速肌肤水分流失、蒸发至空气中。所以平常要使用防晒係数 SPF 30 以上、能抵抗长波紫外线（UVA）的防晒乳，搭配阳伞、帽子等物理防晒，避免水分流失，也避免紫外线深入皮肤，破坏胶原蛋白等重要成份。
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皮肤中的水分来自血液循环供给，每天都会透过流汗、排尿以及接触空气等管道流失，所以成人每日约需摄取 35mlＸ体重公斤数的水量，或是多吃木耳、海带这类富含胶质的食物，让肌肤保持水润弹性，不容易产生乾燥细纹。
3. 过度清洁
洗面乳清洁力太强，或是水温太高(高于40度)，容易洗去脸部保持水分的有益物质、酸类与皮脂，破坏天然的保湿屏障，所以洗面乳要挑选温和不刺激，洗后不会有紧绷感的产品；而若是乾性肌肤，可以再特别挑选富含保湿成份的产品。
4. 环境乾冷
肌肤会受到环境变化影响，如果环境比较乾燥寒冷的话，空气中的水分也会比较少，连带使肌肤显得比较乾燥，例如长时间待在冷气房，或是秋冬时节。平时可以携带保湿喷雾，或是在室内放置加湿器，搭配开窗通风，帮助肌肤即时补水，缓解乾燥不适。
5. 身体状况
肌肤乾燥可能是受到天生体质影响，例如角质层比较脆弱，内部的保湿因子、脂质、水分含量不完整；也可能是身体健康的警讯，需要就医确认成因，对症下药缓解乾燥不适。
6. 年龄增长
拥有锁水功效的皮脂，约从 20 岁起开始逐渐减少分泌，并随年龄的增长而持续减缓。 25 岁之后，胶原蛋白产生的速度也会减缓，使肌肤容易失去弹性与水分。所以要搭配健康均衡饮食、稳定日常作息，以及下个段落介绍的清洁与保养程序，保持肌肤水感亮泽。
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保湿成份1：神经醯胺
神经醯胺是肌肤组成的重要成分，具有良好的亲水性和亲油性，能够同时做到保湿、锁水的功能，有助于肌肤维持弹润，还能够抵抗外界刺激、修复肌肤屏障。
保湿成份2：玻尿酸
玻尿酸存在于真皮层，具有良好的保湿效果及黏性，能够牢牢抓住肌肤中的水分，一分子能够吸附比自身多 500-1000 倍以上的水分，但是玻尿酸没有製造水分的功能，所以要搭配其他保湿成分才能建立更全面的保湿机制。
保湿成份3：维生素原B5
维生素原B5的结构与皮脂膜相似，因此容易被肌肤吸收，具有良好的保湿锁水功能，可缓解肌肤乾燥的问题，还可以强化肌肤屏障的防御力。由于维生素原B5能够深入肌肤深层，有助于淡细纹、使肌肤水嫩澎润，进而达到养颜美容的效果。
保湿有感！3步骤学会正确的肌肤保湿方法
不仅是涂抹保湿产品即可，而是要循序渐进、分阶段保养：从清洁、补水到最终的锁水，每个步骤环环相扣也各具意义：
保湿步骤 1：清洁
保湿前最基础的步骤，就是清洁脸部。卸妆后透过洗脸，清除一日累积下来的灰尘、髒污、细菌，以利后续保养品顺利被肌肤有效吸收。
• 挑选不含香精、刺激成分的温和洗面乳，以洗后不紧绷为原则
• 洗脸时手部小幅度在脸上画圈、轻轻按压，温柔洗净髒污，不需用力搓揉
• 以常温水洗脸，不要使用高于 40 度的热水或是 0 度以下的冰水洗脸，对肌肤来说会过于刺激
• 一週可以使用脸部去角质的凝胶、磨砂膏等产品 1-2 次，适度促成代谢细胞新陈代谢、改善毛孔堵塞
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脸部清洁乾净后，接下来要为乾燥肌肤，而补水用途的保湿产品通常是清爽的水状、液状质地，流动性较高，如：化妆水、精华液。
• 洗脸后立即涂抹化妆水、保湿精华液，为肌肤增添水分，也能软化角质，提升后续保养品的渗透效果。
• 用手轻拍加速吸收，或是浸湿化妆棉敷脸。
• 可使用保湿面膜强化补水效果，但需留意产品说明，确认不同保湿产品能否叠加使用。
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补充水分后，要涂抹乳液、乳霜将水分锁在肌肤内，减缓水分流失的速度，让肌肤能长时间保持轻透水亮。
• 乾性肌肤者适合使用，因为油脂较为丰富，锁水效果更佳。
• 油性肌肤者适合使用含油量低的产品，避免增添过多的油脂，同时达到锁水的功能。
• 混合性肌肤者要，乾燥的地方使用乳霜、出油的地方使用乳液。
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产品1.BIODERMA法国贝肤黛玛B3蓝绷带保湿精华
以专利快速开通肌肤水通道，更研发全新，结合大、小分子玻尿酸，搭配海洋多醣，将满满水分紧锁肌底。
BIODERMA法国贝肤黛玛B3蓝绷带保湿精华30ml，NT1,580 编辑亲测，实际涂抹起来非常好吸收，即时是夏天擦也完全不会有黏腻感，更让肌肤透出满满的水光感。
产品2.inna organic童颜有机没药水润保湿精华
使用包括植物酵母修护晶粹、玻尿酸、有机旱地鼠尾草超保湿因子 Xeradin™等成份实现活水与补水。
inna organic童颜有机没药水润保湿精华50ml，NT1,680 编辑实测质地擦起来水润却很好吸收，乾燥的部分立刻变得有润泽感，加上拥有莫要等精油的疗癒香气，使用起来特别舒服。
产品3.LINLANG大马士革玫瑰保湿面膜
透过大马士革玫瑰原精、积雪草与维他命B5、玻尿酸等高效保湿成份，迅速滋养乾燥的肌肤。
LINLANG大马士革玫瑰保湿面膜50ml，NT1,080 敷时觉得质地相当水润，抹开来还有玫瑰、天竺葵等舒服精油香气，实测敷上10分钟后洗掉感觉肌肤摸起来很柔嫩，还能一直延续到隔日。
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围绕议题，有各式各样的迷思与疑惑，所以这边为大家解答关于油性肌肤、缺水缺油的常见问题。
Ｑ1. 油性肌肤不需要保湿吗？
Ａ：油性肌肤的人也需要保湿。肌肤类型的差异主要在皮脂分泌多寡与先天体质，而油性肌肤的人只是，不代表肌肤不会缺水。若将肌肤比喻为的话，由于皮脂主要是负责锁水的屏障，皮脂多就如同容器的盖子盖得更紧实，里面的水分蒸发速度比较慢，但不代表容器内有充沛的水分。
Ｑ2. 肌肤有分成缺水、缺油？
Ａ：缺水、缺油，是用来形容肌肤的油水平衡状况：
缺水：肌肤紧绷暗沈、触感粗糙、有乾燥细纹，甚至有些乾痒、泛红，都可能是肌肤缺乏水分的特徵。
缺油：拿一张吸油面纸轻压脸部，若是几乎看不见任何油渍，代表脸部的油脂不太够。
缺水、缺油有可能是受到先天体质的影响，像是洗完澡后全脸缺水状况明显，通常就是乾性肌肤；另外也可能是受到环境变化、年龄增长、饮食作息的影响，像是秋冬天气乾燥、长时间待在冷气房肌肤容易缺水乾燥。但不论如何，这些都能透过前面提到的保养程序，以及良好的日常生活作息、防晒补水习惯来逐步改善。
水分是让人体细胞维持运作的重要成分，所以其实肌肤修护保养的根本：做好基础保湿，才能让其他功效的保养品有效吸收，也让后续上妆更自然贴合。保湿的首要步骤是认识自己的肌肤类型，接着依照天气、体质、年龄、肤况的变化，逐步调整补水、锁水的保湿策略，让肌肤长久保持水漾自信光彩！
免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。
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